Psykoterapi i København K
Nogle gange mærker man en uro, en følelse af at sidde fast eller en oplevelse af at være kommet lidt væk fra sig selv.
I terapien hos mig arbejder vi med det, der er aktuelt i dit liv lige nu. Sammen undersøger vi tanker, følelser og mønstre – og skaber mere klarhed og retning i det, der er blevet svært.
Jeg har mange års erfaring fra psykiatrien og arbejder i dag som psykoterapeut og klinisk sygeplejespecialist i psykiatri. Det betyder, at jeg møder dig med både terapeutisk erfaring og klinisk indsigt.
Kan jeg få hjælp?
Mange søger terapi, når noget i livet føles svært, fastlåst eller uklart. Her er nogle af de temaer, jeg ofte arbejder med.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt terapi hos mig er det rette for dig.
Kom godt i gang
Du behøver ikke have alting på plads, før du tager kontakt. Her kan du se, hvordan et forløb typisk begynder.
Vi starter med en rolig og uforpligtende samtale om det, der fylder hos dig lige nu.
Du sætter ord på, hvad du håber at få ud af terapien – og hvordan du ønsker, at noget skal begynde at føles anderledes.
Når retningen bliver tydeligere, oplever mange mere ro, større klarhed og bedre kontakt til sig selv og deres eget liv.
Klientoplevelser
Mange kommer til terapi efter længe at have båret noget alene.
Her beskriver tidligere klienter, hvad samtalerne har betydet for dem.
Om Lise
Jeg er psykoterapeut og klinisk sygeplejespecialist i psykiatri.
Gennem mere end 30 år har jeg arbejdet med mennesker i sårbare og komplekse livssituationer.
Min erfaring spænder fra klinisk behandling til terapeutisk samtale, personligt udviklingsarbejde og undervisning inden for det psykiatriske område.
I dag driver jeg klinikken Mental Trivsel i København, hvor jeg tilbyder samtaleterapi til unge og voksne.
I terapien møder jeg dig med både terapeutisk erfaring og klinisk indsigt – i et roligt rum, hvor der er plads til at undersøge det, der er blevet svært.
Ofte stillede spørgsmål
Det er helt almindeligt at have spørgsmål eller være i tvivl, når man overvejer at starte i terapi. Her finder du svar på nogle af de ting, mange spørger om før første samtale.
Det er helt almindeligt at være i tvivl. En første samtale kan være en måde at mærke efter på, før du beslutter dig.
Den første session varer 90 minutter. Vi taler om det, der har fået dig til at søge terapi, og hvad du håber at få ud af forløbet.
Så starter vi der. Samtalen behøver ikke begynde et bestemt sted.
For mange giver det mening at mødes en gang om ugen eller hver anden uge i starten. Vi finder en rytme, der passer til dig.
Ja. Samtaler i terapi foregår i et fortroligt rum og behandles med respekt og diskretion.
Ja. Mange kommer med mønstre eller udfordringer, der har fulgt dem længe. Terapien kan hjælpe med at forstå dem bedre og skabe nye muligheder.
Tidligere erfaringer med terapi kan være meget forskellige. Det vigtigste er ofte, om relationen, tempoet og måden at arbejde på føles rigtig for dig.
Terapien
Det er ikke altid let at bede om hjælp. Mange har længe forsøgt at håndtere det svære alene, før de tager kontakt.
I terapien får du mulighed for at stoppe op, skabe overblik og sætte ord på det, der fylder.
I begyndelsen af et forløb formulerer du dine egne mål og succeskriterier. Det giver en retning for det videre arbejde — uanset om du har brug for et kortere eller længere forløb.
Temaer i terapien
Mange kommer ikke med ét klart problem, men med en fornemmelse af uro, fastlåsthed eller afstand til sig selv.
Når tankerne ikke finder ro
Når noget bliver svært sammen med andre
Når kontakten til egne behov forsvinder
Når livet ikke længere føles som før
Muligt udbytte
Terapi handler ikke om at blive en anden - men om at få mere klarhed, kontakt og frihed i det, der før føltes svært.
Du kan begynde at mærke mere ro i kroppen og få lettere ved at finde overblik i hverdagen.
Du får større indsigt i dine reaktioner, mønstre og behov - og i det, der påvirker dig.
Det kan blive lettere at mærke egne behov og stå tydeligere i relationer uden skyld eller skam.
Mange oplever med tiden en større følelse af nærvær, selvkontakt og retning i livet.
Klinikken
Min praksis ligger i Grønnegade, få skridt fra Kongens Nytorv, i et smukt gammelt hus fra 1742.
Her er rolige og fortrolige rammer, hvor der er plads til nærvær, fordybelse og samtaler i dit tempo.
Hvis det passer bedre i din hverdag, er det også muligt at aftale online sessioner.
Tvivl
Det er helt almindeligt at være i tvivl, når man overvejer at starte i terapi. Mange kommer første gang uden helt at vide, hvad de skal sige - eller hvor de skal begynde.
Du er altid velkommen til at tage kontakt, hvis du har spørgsmål eller blot ønsker at mærke efter, om det føles som det rigtige næste skridt.