Kom i gang
Du behøver ikke have alle svar, før du begynder i terapi. Mange kommer med en oplevelse af, at noget i livet er blevet svært, uoverskueligt eller bliver ved med at gentage sig.
I terapien arbejder vi med at skabe ro og overblik. Vi undersøger, hvad der fylder i dit liv lige nu - og hvad du ønsker skal blive anderledes.
For nogle handler det om at forstå sig selv bedre. For andre handler det om nye måder at håndtere følelser, relationer eller belastninger på.
Terapien tager udgangspunkt i din situation, dine erfaringer og dit tempo.
Første skridt
En rolig måde at tage det første skridt på.
Den første samtale er en introduktionssession på 90 minutter. Her har vi god tid til at tale om det, der har fået dig til at søge terapi.
Vi skaber overblik over din situation og taler om, hvad du gerne vil arbejde med - og hvad du håber kan ændre sig.
For mange giver den første samtale mere klarhed og ro. Samtidig mærker vi efter, om et videre forløb giver mening for dig.
1.450 kr. 950 kr.
1 session á 90 min.
Forløb
En tryg og mere sammenhængende måde at begynde terapien på.
Nogle oplever, at det giver mere ro at begynde med et kort forløb over flere samtaler.
Når vi mødes flere gange, får vi bedre mulighed for at forstå de mønstre, relationer eller situationer, der fylder i dit liv – og arbejde mere kontinuerligt med det, du ønsker skal forandre sig.
For mange skaber det større klarhed, sammenhæng og en tydeligere oplevelse af retning i terapien.
3 sessioner á 75 min.
4.350 kr. 3.750 kr.
FORLØB
Et længere forløb med plads til fordybelse og varig forandring.
Et terapeutisk forløb giver mulighed for at arbejde mere kontinuerligt og i dybden med det, der fylder i dit liv.
Når vi mødes over længere tid, opstår der ofte større mulighed for at forstå de mønstre, relationer og erfaringer, der ligger bag det, du oplever som svært.
For mange giver det mening at arbejde i et forløb, hvor der er tid til både indsigt, forandring og integration af nye erfaringer i hverdagen.
Et terapiforløb består af 15 sessioner á 75 minutter med en til to ugers mellemrum.
23.437 21.100 kr.
15 sessioner á 75 min.
Forløb
Et kortere forløb med fokus på et konkret tema eller en bestemt livssituation.
Ikke alle har behov for et længere terapeutisk forløb. For nogle giver det bedst mening at arbejde med et afgrænset tema over en kortere periode.
Et samtaleforløb kan eksempelvis handle om:
• stress eller belastning
• relationer eller livsvalg
• perioder med tvivl eller usikkerhed
• ønsket om personlig udvikling
Når vi mødes over flere samtaler, bliver der mulighed for at arbejde mere kontinuerligt med det, der fylder – og skabe større klarhed, forståelse og retning.
8 sessioner á 75 min.
11.600 kr. 10.440 kr.
Ofte stillede spørgsmål
Mange begynder med en introduktionssession eller et kortere introduktionsforløb for først at mærke efter, om terapien og samarbejdet føles rigtigt.
For de fleste giver det dog mening at arbejde i et forløb over tid. Når man vælger et forløb, er det også en måde at give sig selv plads og ro til faktisk at arbejde med det, der er blevet svært.
Forandring sker sjældent fra den ene samtale til den anden. Mønstre, relationer, selvkritik, uro eller måder at håndtere livet på er ofte noget, der har udviklet sig gennem længere tid - og derfor tager det også tid at skabe nye erfaringer og vanebrud.
Mange oplever, at det først er, når vi begynder at forstå årsagen bag et problem, at de opdager, at det sjældent står alene. Derfor giver et forløb mulighed for både større indsigt, mere stabil udvikling og mere varig forandring.
Et samtaleforløb er ofte relevant, hvis du ønsker støtte til et mere afgrænset tema eller en konkret livssituation.
Et terapeutisk forløb giver mere plads til at arbejde i dybden med mønstre, relationer og længerevarende udfordringer.
Det behøver du ikke vide på forhånd. Sammen finder vi ud af, hvad der giver bedst mening ud fra din situation, dit behov og dit tempo.
Ja. Det er muligt at dele betalingen op i 2 eller 3 dele efter aftale, hvis det gør det lettere at starte et forløb.
Mange vælger samtaler hver eller hver anden uge. Vi finder en rytme, der passer til din situation og det, du ønsker hjælp til.
Tvivl
Det er helt almindeligt at være i tvivl, når man overvejer at starte i terapi. Mange kommer første gang uden helt at vide, hvad de skal sige - eller hvor de skal begynde.
Du er altid velkommen til at tage kontakt, hvis du har spørgsmål eller blot ønsker at mærke efter, om det føles som det rigtige næste skridt.